Khi mang thai người mẹ cần tránh ăn một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi.
Người mẹ cần bổ sung thạt nhiều chất dinh dưỡng,trong suốt thời kỳ mang thai. Tuy vậy, ngoài việc ăn uống 1 cách lành mạnh, thai phụ cần cẩn trong khi ăn một số loại thực phẩm nhất định sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai. Dưới đây là 1 số loại thực phẩm thai phụ nên tránh..
Đồ biển có chứa thủy ngân gây hại cho thai nhi


Đồ biển chứa nhiều a-xít béo omega-3 có lợi cho sự phát triển của trẻ nhưng các mẹ cần tránh các loại thực phẩm chứa nhiều thủy ngân. Cá hồi, cua hoặc thịt cá mập… là những đồ biển thường chứa thủy ngân có thể gây hại cho não trẻ.
Thực phẩm chưa được nấu chín
Trong thời kỳ mang thai kiêng đồ sống là điều vô cùng quan trọng. Những thực phẩm này có thể đe dọa sự an toàn cho thai nhi và mẹ vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và virus. Chuyên gia khuyên các bà bầu nên ăn thực phẩm đã được chọn lọc kỹ lưỡng và đã được nấu chín, tránh đồ ăn chứa nhiều vi khuẩn hay có khả năng nhiễm virus.

Bà bầu không nên ăn thực phẩm tái sống. (ảnh minh họa)
Những thức uống chưa được tiệt trùng
Các thai phụ nên tránh dùng các sản phẩm sữa, sữa chua ,phô mai không nguồn gốc, không nhãn mác, chưa qua quá trình tiệt trùng. Thai phụ có thể uống các loại sữa không béo hoặc ăn pho mát nhưng nên tránh các loại phô mai không tiệt trùng như brie hoặc.feta da cá sấu
Các đồ uống như trà ,cà phê, rượu tăng nguy cơ sẩy thai
Trong suốt thai kỳ thai phụ tránh sử dụng cà phê, rượu và trà để ngăn ngừa các biến chứng trong thời gian sinh nở và tránh dị tật ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, 3 chất kích thích trên khi thai phụ uống quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Mẹ bầu tránh uống rượu cà phê và trà (hình minh họa)
Các trái cây rau quả chưa được rửa sạch
Việc làm vô cùng quan trọng đối với các bà bầu là nấu chín thức ăn. Ngoài việc không nên ăn cá, thịt sống, chưa chín tới, các bà mẹ tương lai nhớ rửa rau quả ,trái cây và các thực phẩm khác thật sạch trước khi ăn nhé

Category:

Mẹo Sức Khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*