Tiết trời hanh khô dường như không ” chìu lòng ” chị em phụ nữ. Chúng khiến cho làn da luôn khô ráp, nứt nẻ, bên cạnh đó “nạn nhân” còn là mái tóc, tóc chúng ta thườngrụng nhiều khiến tóc bị mỏng và thiếu sức sống trong loại tiết trời thế này.

bi-kip-lam-dep-truyen-thong-cho-cac-cung-nhom-nuoc-1_1432654933

Tham khảo những bí quyết vàng dưới đây để không phải lo lắng về tình trạng tóc rụng.

Làm quen với dầu dừa

Khả năng thâm nhập vào tóc cực tốt cùng việc ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein – nguyên nhân làm tóc nhanh rụng và chẻ ngọn là lý do để dầu dừa trở nên khác biệt so với những tinh dầu có chức năng dưỡng tóc khác.

Hơn nữa, những dưỡng chất acid lauric có trong dầu dừa giúp bảo vệ tóc và da đầu, bổ sung dinh dưỡng cho tóc, ngăn ngừa những tổn thương cho tóc có thể xảy đến.

????????????????????????????????????????

Dùng trà xanh để làm sạch tóc

Trà xanh nổi tiếng là loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể. Hơn thế, nó có khả năng chống oxy hóa, chống khuẩn, tăng cường hấp thụ tanin và loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể, thúc đẩy sự tái tạo của các các tổ chức và dịch máu đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bởi vậy nó có hiệu quả rất tốt để tăng tuổi thọ, phòng chống ung thư, giảm stress,… Đặc biệt trà xanh có chứa rất nhiều cafein có khả năng cân bằng testosterone, giúp ngăn ngừa ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Không để tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Làn da chính là phần thể hiện rõ nhất nếu bị ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, mái tóc chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng, bị phá vỡ các protein trong tóc, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy rụng nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời một cách trực tiếp. Vì vậy, hãy luôn che chắn, bảo vệ tóc mỗi khi bạn ra ngoài thay vì chỉ bảo vệ mỗi làn da.

cach-dieu-tri-nam-da-3

Tránh việc chải tóc khi tóc còn đang ướt

Với suy nghĩ chải tóc ngay sau khi gội đầu giúp tóc dễ suôn mượt hơn khi tóc khô. Đấy là sai lầm. Vì sợi tóc mỏng manh, yếu ớt nhất ở thời điểm khi còn ướt, liên kết giữa các nang tóc và da đầu lỏng lẻo. Bởi vậy việc chải đầu vào thời điểm này khiến những sợi tóc bị căng ra và dễ gây gãy rụng.

cham-soc-toc-mong-2

Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí

Rụng tóc không chỉ do những nguyên do trên thôi mà nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống chính là thủ phạm mang tới tình trạng rụng tóc. Bởi vậy, hãy đảm bảo cho cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, tránh tình trạng gãy rụng và bạc sớm. Đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh,… Tuyệt giao với các loại chất kích thích: thuốc lá, bia rượu, đồ uống có cồn,… cũng là điều cần thiết để mái tóc luôn khỏe mạnh.

Hạn chế bị stress, giữ tinh thần thoải mái

bi-quyet-chon-dau-goi-cho-toc-kho

Nghe có vẻ không liên quan nhưng stress thực sự kéo dài trong một khoảng thời gian cũng là nguyên nhân tóc rụng nhiều. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng sẽ kích thích tiết ra telogen effluvium là thủ phạm khiến tóc rụng. Stress kéo dài cũng có thể gây nên tình trạng rối loạn hệ miễn dịch, khiến các tế bào có thế tấn công chính các nang tóc gây nên tình trạng gãy rụng. Hiện tượng này sẽ chấm dứt khi cơ thể phục hồi và thoải mái hơn.

Category:

Mẹo Sức Khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*